Te invito a realizar un potente ejercicio de conexión contigo mismo/a.
Este ejercicio lo utilizo frecuentemente tanto en procesos de coaching ejecutivo, como en psicoterapia.
Este ejercicio te ayudará a conocerte, a tomar las riendas de tu vida para alcanzar aquello que hoy has decidido alcanzar.
Se trata del ejercicio llamado:
YO CREO, YO CREO.
Comencemos:
¿Cómo se conjuga el verbo CREER en primera persona singular?
- YO... CREO.
¿Cómo se conjuga el verbo CREAR en primera persona singular?
- YO... CREO
Por lo tanto lo que YO CREO (de creer), LO CREO (de crear).
En efecto mis creencias, es decir lo que yo creo de mi mismo, lo que yo creo de los otros, lo que yo creo de mi vida, de mi trabajo, de mi familia, etc., lo creo (de creación).
Un ejemplo más concreto es el siguiente: Si yo creo (de creer) que no soy capaz de hacer una poesía, lo más probable es que ni siquiera lo intente o, si es que lo intento, estaré rindiéndome fácilmente. En otras palabras, mi creencia, "creó la condición" de incompetencia.
Otro ejemplo es el siguiente: Si yo creo (de creer) que mi pareja es incapaz de hacer bien algo, yo, con mis actitudes, voy a crear una condición en que insegurizaré a mi pareja, por lo cual no podrá hacerlo correctamente.
En definitiva, hay una frase que representa este ejercicio y es que EL LENGUAJE CREA REALIDADES. Y mis creencias son lenguaje, puestos que son los pensamientos que alimento en mi mente.
Por tanto, para CREAR UNA REALIDAD que sea coherente con las metas que quieres alcanzar, debes alimentar las CREENCIAS POSITIVAS hacia esas metas.
Para CREAR una SANA AUTOESTIMA, debes CREER EN TI.
Para CREAR una SANA AUTOESTIMA LABORAL, debes CREER EN TI.
PARA CREER EN TI, debes trabajar en ti con los ejercicios que encontrarás en mi blog.
Te invito a realizar el ejercicio: YO CREO YO CREO:
1. Escribe en tu cuaderno personal TUS CREENCIAS sobre ti mismo/a, sobre tu trabajo, sobre tu pareja, familia, o el foco que quieras darle.
2. Responde: ¿Qué condiciones o realidades "crean" o generan esas creencias?
3. Luego responde, esas creencias ¿LIMITAN o FAVORECEN el logro de las metas que te has propuesto para tu vida?
Como siempre, te invito a compartir tu experiencia en los comentarios de este post. Con esto ayudarás a otros a iniciar el camino que tú ya estás transitando.
Comentarios